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2015年7月28日 (火)

睡眠薬飲まずでの、お疲れ様です寝 【注意 事項 : Windows 10 明日アップグレード開始!】 

こんにちは。ぽいみんデス。  

 明日7/29 はいよいよWindows10のアップグレード開始日です。うちのイワクつきで使ってないノートパソコンはアップグレード予約してあるので、そちらを電源入れて待機しようとしてます。アップグレードで出た不具合や対処メモなど、できるだけアップできればなと準備中です。

 なお、Windows10にアップグレードしようとしている方で、インタネットバンキング等の重要な取引をやっているのでしたら、口座のある銀行・証券会社のホームページで注意事項が掲載されています。おそらく多くの金融機関は「Winodws10は非対応です」なんではないでしょうか? 「アップグレードするんじゃなかった・・・」と思わないように、他のソフトについても確認しておきましょう。

 あと、今回のOSアップグレードですが、周辺機器のドライバーまで最新に更新されるわけではないようなので、プリンタやグラフィックカードなど動かない場合は手動で周辺機メーカーのHPよりドライバダウンロード&インストールが必要となる場合があるようです。こちらも注意が必要です。


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 さて、先日の金曜日から睡眠薬を飲まずに寝れるか計画が発動しています。導入と維持については、予想を大きく裏切り、すんなりと寝れてます(ベンザリン飲まず)。中途覚醒も3日間とも無し(でも、朝4時~5時くらいには起きてる)で、頓服ハルラックも飲んだ日はナシです。

 ただ、確かに寝続けているのではありますが、起きた感覚がおかしい・・・。4日目の昨日に確信したことは、「寝ているのに徹夜あけ状態」にちかいということです。

 いつもと違うなというのは以下の点。

 ①とてもとても疲れている
 ②思考がまとまらない or 判断が遅い
 ③頭痛い

 全部が全部、睡眠薬の断薬が原因かというとまだ切り分けできていないので、これから飲む日・飲まない日を作ってみて確認して、8月に通院日があるのでその日に相談する材料と今後の方針つくりに生かそうと考えてます。

 そもそも金土日の3日間、ずっとお酒飲んでしまいそれで寝ているのも影響している可能性があります。①と③はお酒が原因の可能性ありです。①は連続で飲むと体が疲れるようになっているのでそのせいかな? ③はお酒疲れにくわえ、猛暑日続いたのもあるかもしれません(運動もしてたのでね)。②がとても気になっています。

 睡眠薬も精神系のお薬なので、いきなりゼロにしたのはまずかったかな・・・と今更感じているとこなので、やはり二日飲んで一日飲まないみたいな、すこしづつ減らしていく作戦がいいのかもしれません。

 昨日の夜はそういう状態でしたので、すなおにベンザリン飲んで20時には就寝。朝4時半までぐっすり寝たらつかれた感じはなくなりました。

 う~ん、やっぱりまいどお薬を減らすのは段取りが必要なんだなあとおもう次第です。






 

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